本站讯 2020年3月9日到3月21日，为积极响应三月份班级志愿服务活动月的活动号召，考虑疫情期间同学们在家线上学习的情况，故组织本次 “先定一个小目标”——自我心理疏导2018级数学班线上志愿服务活动。

本次活动目的十分明显，本次18数学班志愿活动月的班级志愿活动举办在这样一个特殊的日子。同学们坚决贯彻学校的“停课不停学”的理念，均积极在家进行自我隔离，避免外出，进行自我在家防疫，暂时回不到学校进行学习，从而在家中观看网课代替学校内的教学任务。

在此期间，在同一个封闭空间内同学们难免会在心理上会有压力，本次活动“先定一个小目标”——自我心理疏导，目的在于让同学们在家期间能够为自己定一个或者几个目标，比如帮助家里人做一顿美味的晚饭、帮忙进行大扫除、在家积极健身强健体魄等。通过这样一个目标设立——目标完成——目标再设立的循环，来达到同学们心理健康的自我调整，寻找能够帮助家庭，同时也能够帮助自己的家中防疫之路、家中心理调整之方法。

本次活动通过两周的时间，即从3月9日开始，到3月21日结束，同学们每天设定一个能够半小时到一个小时内可以完成的小计划，并付之以行动，以视频或者拍照的形式来记录自己的完成成果。在此过程中，同学们不断通过自己设定的目标，以及完成后的成就感，来弥补在家中的出现的心理情绪的焦躁。

本次线上志愿服务活动，同学们都十分积极的参与，有的同学为家里人做一次美味的午饭，有的同学为家里做大扫除进行消毒，有的同学积极拓展自己的小兴趣，比如学习弹吉他、画素描，有的同学在家仍然坚持做健身达人，维持自己的良好身材，有的同学将全部的精力投入在了学习之中，学习英语，学习专业课乐此不疲，逐渐向学习达人靠拢。总之，同学们为自己的设立的目标是多种多样，丰富多彩，既缓解了隔离在家的焦虑感，也完成了自己喜欢做的事情，两全其美。

最后，希望我们大家都能够维持一个良好的心态，停课不停学，在家中保持良好的作息习惯，坚持自己的小目标，相信我们返校的日子不远了！大家加油！

作者：图：刘佳音 文：刘洋洋                            来源：数学与统计学院