本站讯  为帮助学生积极应对日益增加的压力，提高心理健康水平，5月5日下午，数学与统计学院于商院456教室开展“走进心灵——压力管理”心理讲座，学院辅导员魏佳佳主讲，部分本科生聆听了讲座。

讲座第一部分，魏佳佳介绍了压力概念、压力反应及大学生的压力类型，通过“抗压天使”互动游戏帮助同学们体验面临压力时用积极的理念与消极的想法对抗。随后，魏佳佳从“认识自己，减少压力源”“增强学习工作控制感，合理管理时间”、“建立良好的人际关系，寻求社会支持”、“通过锻炼来减少焦虑”等8个方面讲解压力应对与管理的方法，结合自身事例和心理故事等拓展内容加深同学们对压力管理的理解。她带领同学们填写表单测试目前压力程度，推荐压力管理相关影视书籍，鼓励大家以科学的态度面对压力，遇到问题不要害怕，及时寻求解决途径。讲座第二部分，同学们踊跃提问，魏佳佳耐心解答问题并分享自己的心得。针对大三学生提出的就业压力问题，她以山东大学就业信息网为例着重介绍了如何自主寻找招聘信息和实习机会，并推荐同学们充分利用山东大学职业测评平台，学习简历制作、面试技巧等课程。

讲座结束后，同学们纷纷表示受益匪浅，本次活动有利于同学们提升压力识别能力，掌握压力归因技巧，增强压力应对能力，进而在今后的学习生活中更好地面对压力和管理压力。“走进心灵——压力管理”心理讲座作为数学与统计学院心理工作站活动之一，丰富了心理服务形式，促进了学院心理工作站的建设。

编辑：魏佳佳